国家卫健委：流感活动强度呈下降趋势仍需警惕，建议及时接种疫苗并做好防寒保暖

发布会信息：把“季节变化”与“呼吸道防护”放在一起讲

国家卫生健康委员会官网发布的文字实录显示，2026年1月13日举行的新闻发布会是当年首场“时令节气与健康”主题发布会。发布会强调，小寒与大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动较为频繁，公众需要注意防寒保暖，并重点保护腰腹、足部和头颈部位，降低受寒导致的不适与相关风险。

流感态势：强度下降，但“不可掉以轻心”仍是关键词

实录同时提到，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍需要保持警惕。发布会建议公众及时接种疫苗，并继续做好个人防护。这类表述通常意味着：虽然就诊高峰可能回落，但在冬季与人群聚集场景下，传播链条仍可能在局部被重新点燃，尤其对老年人、儿童及基础疾病人群更需重视。

家庭层面的“可执行”做法：防护、识别、就医时点

围绕冬季呼吸道疾病防治，家庭层面更需要将建议转化为可执行动作：在通勤与密闭场所做好基本防护；出现发热、咳嗽等症状时注意休息与补液，避免带病参加聚集活动；一旦出现持续高热、呼吸困难、血氧下降或基础病明显加重等信号，应及时就医评估。对多数人而言，“及时接种”和“减少暴露”仍是成本最低的两项预防策略。

• 核心提示：流感强度下降≠风险消失
• 季节提醒：冷空气频繁，注意防寒保暖
• 行动建议：接种疫苗 + 个人防护 + 出现警示症状及时就医