国家卫健委：冬季防寒保暖与流感防控仍需坚持，流感活动强度虽下降但不可掉以轻心

发布会提示：气温变化与呼吸道疾病风险并存

国家卫生健康委员会在2026年1月13日举行的新闻发布会（“时令节气与健康”主题）中提示，小寒、大寒处于冬季尾声，强冷空气活动较为频繁，公众需要加强防寒保暖，特别是对腰腹、足部与头颈部等部位做好保暖措施。发布会同时强调，冬季室内外温差大、通风不足与人群聚集等因素叠加，容易提升呼吸道传染病传播风险。

这类提示的重点在于可执行：保暖不仅是“多穿衣服”，也包括避免久坐受寒、运动后及时更换湿冷衣物、以及夜间睡眠做好腹部与足部保暖。对老年人、儿童和慢性病患者等重点人群而言，低温会显著增加呼吸道症状加重与并发症风险，因此更需要提前做好风险管理。

流感走势：下降趋势中仍要强化防护

发布会指出，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心，建议公众及时接种疫苗并做好个人防护。这一表述意味着“趋势向下”不等于“风险消失”：在春节前后人员流动增加、聚餐与聚会场景增多的情况下，局部地区仍可能出现聚集性传播。

个人层面的关键措施包括：在人员密集场所佩戴口罩、勤洗手、注意咳嗽礼仪、保持室内通风、出现发热咳嗽等症状尽量减少社交活动并及时就医。对有基础疾病或免疫功能较弱的人群，提前评估自身健康状况、按医嘱进行防护和用药准备，也有助于降低重症风险。

健康传播：把“权威信息”转化为日常习惯

发布会还提到，持续开展健康知识发布与传播，有助于提升居民健康素养水平。对公众来说，获取权威信息的意义在于减少谣言干扰，把防护措施做得更稳、更长期：比如把“通风、洗手、戴口罩”当作冬春呼吸道疾病高发期的常态化习惯，而不是出现症状后才被动应对。

总体而言，在流感活动强度下降的阶段，坚持基本防护与疫苗接种策略，往往是降低感染风险与减少重症的重要手段。尤其是对家庭而言，合理的健康管理与就医决策，能更有效地保护老人和孩子等高风险成员。