国家卫健委发布会聚焦“时令节气与健康”：提醒防寒保暖，流感强度下降但仍需接种疫苗与做好防护

2026年1月13日，国家卫生健康委员会举行当年首场新闻发布会，以“时令节气与健康”相关知识为主题，围绕冬季小寒、大寒时节的养生保健、儿童呼吸道疾病防治、流感防控与疫苗接种、急救知识普及以及家庭常用医疗器械使用维护等内容，邀请临床与疾控专家进行解读。

冬季末端冷空气频繁：防寒保暖要“护重点”

发布会指出，小寒和大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动较为频繁，公众应注意防寒保暖，重点保护腰腹、足部和头颈部等易受凉部位。专家提示，冬季气温波动可能增加呼吸道感染与心脑血管事件的风险，合理添衣、避免长时间受寒、保持规律作息与适度运动，有助于降低季节性健康负担。

流感强度下降仍需警惕：疫苗与个人防护并重

发布会同时提到，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心，建议公众及时接种疫苗并继续做好个人防护。专家强调，在冬春交替前，学校、交通枢纽、医疗机构等人员密集场所仍可能出现局部传播，勤洗手、科学佩戴口罩、保持室内通风、出现症状及时就医与适度居家休息，仍是降低传播风险的关键措施。

提升健康素养：权威信息与健康行为“双提升”

发布会还介绍，国家卫健委将持续结合时令节气开展系列健康知识发布。相关监测显示，2025年全国居民健康素养水平达33.69%，比上一年提升1.82个百分点，其中“健康信息”“健康生活方式与行为”相关素养提升更为明显。

综合来看，随着冬季进入尾声，呼吸道疾病风险虽出现阶段性回落，但公众仍需在“保暖+疫苗+防护”三方面保持稳定行动：既避免因气温波动导致抵抗力下降，也通过接种与日常防护减少感染机会，同时在出现持续高热、气促、胸闷等情况时尽早就医，以降低重症风险与家庭内传播的概率。