国家卫健委：冬季仍需防寒保暖与流感防控，提示及时接种疫苗与加强个人防护

国家卫生健康委网站发布的文字实录显示，2026年1月13日，国家卫健委举行当年首场新闻发布会，主题为“时令节气与健康”相关知识。发布会提出，小寒与大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动较为频繁，公众应注意防寒保暖。

发布会特别提示保暖重点部位，包括腰腹、足部与头颈部等。随着春节临近、人员流动与聚集增多，冬季常见呼吸道疾病的风险管理也成为公众关切。

流感态势：强度下降但不可掉以轻心

在流感防控方面，发布会表示：当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心。官方建议包括：及时接种疫苗、做好个人防护。

对家庭与个人而言，防控建议在节假日前更具现实意义：出行与聚会场景增多时，减少“带病出行”、提高通风频率、在人群密集环境中加强防护，有助于降低传播风险；而对于老年人、儿童、慢性病患者等人群，更应关注疫苗接种与早期就医信号。

健康素养：权威信息渠道与生活方式管理

发布会还介绍，2025年全国居民健康素养水平达33.69%，较2024年提升1.82个百分点；其中“健康信息”“健康生活方式与行为”素养提升幅度较大。卫健委表示，后续将结合时令节气持续举办系列健康知识发布会，帮助公众获取更权威的健康信息。

官方提示：流感活动强度下降，但仍建议及时接种疫苗并做好个人防护。

在冬季与节假日叠加的时间窗口，健康管理的核心仍是“预防优先”：把保暖、防护、疫苗接种与合理作息落到日常细节，往往比事后补救更有效，也更能降低家庭层面的医疗负担。